注重营养均衡,多摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等,为精子生成提供原料。增加富含锌、硒等微量元素食物的摄取,如牡蛎、坚果、动物肝脏等,锌和硒对精子的生成、发育及活力维持具有重要作用。多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素 C、维生素 E 等抗氧化剂,有助于减少精子氧化损伤,提高精子质量。同时,减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入,避免肥胖,因为肥胖与男性不育、勃起功能障碍等疾病密切相关。 在线预约挂号,到院优先就诊 * 联系方式: * 输入姓名: 输入年龄: 问题描述: * 所在地区: * 预约科室: 请选择科室 无痛人流 妇科炎症 宫颈疾病 月经不调 白带异常 泌尿外科 生殖感染科 性功能障碍科 前列腺疾病科 生殖整形科 提交 重置