给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了。

有了时间表，夫妻会对性生活充满期待，并为此做好准备。到了性生活那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性生活变得平淡无味。

有调查显示，有性生活时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙，拥有高质量性生活。

珍惜每次性生活机会可以拥有高质量性生活

忙碌的生活和工作会挤占人们的性生活时间，让性生活变得匆忙。

此时，一定要珍惜每次性生活机会，深情的亲吻，狂热的拥抱不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融从而拥有高质量性生活。