在生活中如何预防勃起障碍?现在很多的小年轻过度的追求性生活的快感,但是却忽略了一个至关重要的问题，因为性生活的频繁导致现在年轻男性患上勃起障碍的越来越多,等到严重的时候才后悔不但享受不到性生活的乐趣了,而且还给家庭造带来了许多麻烦,导致夫妻感情变淡甚至出轨等严重问题，那么男性在生活中应该怎样预防勃起障碍的情况出现呢?下面就有请龙港泌尿专科医院的男科为大家详细解答。

　　在生活中如何预防勃起障碍

　　1、饮食调理：避免辛辣食物的摄入，不能抽烟酗酒。应调整饮食和生活状态，保持充沛的体力，尽量别吃高脂肪食物，以免血管受到影响，降低勃起功能，还要多吃富含不饱和脂肪酸的食物，这些都对增强勃起功能有好处。

　　2、调整性生活：节制房事，戒除手淫，避免喝酒后同房，方式损伤肾脏和精子。还要避免各种强烈的性刺激，性生活中如果出现不射精的症状，应及时检查治疗，以排除其他疾病引起阳强的可能。

　　3、运动锻炼：多参加体育锻炼，每天做一些伸展、下蹲和俯卧撑。俯卧撑能增强肩膀、胸部和腹部的力量，下蹲则可以强健腿部。这些得到锻炼的肌肉群在性生活中都发挥着重要作用。

　　龙港泌尿专科医院的男科表示，如果男性如果勃起硬度不够的情况，不仅对性生活造成影响，还会产生心理阴影，所以及时治疗是关键的重点。同时选择正规的医院保证自身的健康和手术的安全性。