少精症是多见的精液反常，而且长时间的存在少精症，则对于生育的影响是很大的，所以男性朋友应当引起注重，呈现少精症后要及时的医治，此外自我调度也是不行短少的，那么存在少精症怎么自我调度?

　　不管是什么病，都需要调理，这样才可以更早的恢复健康。那么存在少精症如何调理?可以使用下面的这些方法：

　　1、禁止热水盆浴或蒸汽浴。离开治炼、锅炉等高温工作场所，避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境。

　　2、冰袋降温。有报道指出，每晚用冰袋冷敷阴囊34小时，持续2个月，使50名不育男子，65%的人精子数量增加2倍以上，其中有17人在5周后使妻子怀孕。

　　3、应该穿裆部宽松的内裤和外裤。

　　4、还可以通过饮食来调理，如：多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。

　　上述就是少精症的调理方法，希望上述的方法可以给大家带来一些必要的帮助，少精症给我们造成的影响是很大的，所以及时的调理是非常的重要的，但是对于少精症关键的还是需要去医院检查和治疗，这样才可以更早的恢复健康