前列腺增生是中老年男性的常见病，会给他们的日常生活带来很大的困扰，同时也会危及他们的健康。因此，为了避免这种情况，我们必须在生活中做好准备，以避免前列腺增生的发生。那么我们应该如何在生活中预防前列腺增生呢?让我们一起来看看。

　　首先，避免辛辣和刺激性的食物，因为这将导致生殖器充血，这将导致痔疮，便秘和其他疾病的恶化。同时也会挤压前列腺，导致患者排尿。

　　二，我们应该戒烟，因为香烟中的一些有害物质会导致前列腺充血;同时还应避免酗酒，因为饮酒会导致前列腺和膀胱颈部充血和肿胀，从而诱发尿潴留。

　　三，避免疲劳。过度劳累会消耗我们的中气。当中气不足时，会导致排尿无力，导致尿光潴留发生。

　　四，它会导致痔疮和其他疾病长期恶化。同时也会导致阴部充血和排尿困难。我们应该在生活中参加更多的体育活动，这将有助于避免疾病。

　　提示：因为前列腺增生有很长的病程，如果我们想避免前列腺增生的发生，我们不仅要采取上述措施，还要避免性生活过度和手淫，这是避免前列腺增生发生的唯一方法。