前列腺是男性的附属性腺，男性精液的成分很大一部分来自前列腺分泌的前列腺液，是男人名副其实的第一「腺」。超过 50% 的男性一生中都有可能患前列腺炎，很正常，不用担心。那么前列腺炎总是反复发作，应该怎样做呢?

　　如何才能防止前列腺炎反复发作?

　　不要滥用抗生素

　　在过去医疗条件不发达，多会采用抗生素来辅助消炎灭菌，但抗生素并不仅仅是针对特定菌群有效果，用量不当时还会对体内正常的细胞出现反应，同时会破坏泌尿生殖系统的菌群平衡，使有益菌大量消亡，这就增加了前列腺感染炎症的风险，因此日常非必要时不要随意使用抗生素类的药物。

　　定期检查

　　男性进入中年后，生长激素仍然会继续分泌，这种激素会刺激前列腺继续生长，这就有可能会使前列腺出现增生，因此在年过四十后定期检查前列腺时很有必要的，可以尽早发现它的异常，防范为未然。

　　补充微量元素

　　锌是精子合成过程中不可或缺的微量元素，而前列腺则是为精子收集锌元素的重要器官，且锌还能提高前列腺的抗癌能力，因此可以多吃些海产品、南瓜子这类锌含量比较高的食物。

　　避免久坐

　　人体在坐立时，上半身的重量会集中在臀部，使臀部挤压变形，虽然臀部有足够的肌肉层作为缓冲，但仍然会挤压到生殖系统，使前列腺异常充血诱发炎症。

　　性生活要规律

　　在性爱时前列腺需要分泌出腺液与精液相融合，为精子提供能量，合理的性爱规律可以保证前列腺液的分泌与排泄的正常运转，防止腺液长期滞留引起炎症。

　　想要摆脱前列腺疾病的困扰，就需要做到以上保护措施，只有做好了养护工作才能让前列腺尽可能保持健康。

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