健康的饮食可以帮助保持健康的前列腺，如果前列腺已经有健康问题，吃正确的食物可以帮助缓解症状和病情，让人感觉更好。通过正确的饮食，可以对抗前列腺癌，减缓前列腺的生长，并有助于缓解或预防前列腺炎。

　　男人想前列腺健康吃什么好?

　　多吃西红柿。

　　有些食物可以帮助预防癌症。核桃，西红柿，辣椒和十字花科蔬菜都是一些顶级的天然防癌食物。

　　香菇，牡蛎和灵芝也含有有效的抗氧化剂，可以保护全身的前列腺细胞和细胞。

　　西红柿，特别是煮熟了的西红柿，含有丰富的番茄红素。西红柿有助于改善前列腺增生并降低PSA水平。

　　除了预防癌症的食物外，还有预防癌症的饮料，像绿茶这样的茶已被证明可以降低前列腺癌的风险，并有益于前列腺健康。

　　多吃鱼。

　　吃鱼有很多好理由。无论是前列腺癌，还是良性前列腺增生引起的前列腺肥大，或者试图保持良好的前列腺健康，鱼类，尤其是含有优质脂肪酸的鱼类，都是前列腺健康的食品。

　　一项研究发现，如果癌症只是在前列腺而没有扩大的话，鱼类中的一种成分可能会阻止前列腺癌的扩散。

　　摄入健康脂肪。

　　出于许多健康原因，身体需要脂肪。膳食脂肪含有某些维生素，这些维生素对健康的皮肤，骨骼和预防癌症和其他疾病至关重要。尽管如此，吃正确的脂肪很重要。

　　少吃动物脂肪，避免摄入反式脂肪，反式脂肪对身体是非常不健康的。研究人员发现，健康的脂肪可以减缓前列腺癌的进展并提高存活率。

　　多吃蔬菜。

　　富含多种蔬菜的饮食富含抗氧化剂，植物营养素和纤维素，这些都有益于前列腺。

　　西兰花和其他十字花科蔬菜如羽衣甘蓝，花椰菜，白菜和卷心菜含有可以抑制前列腺癌细胞生长的抗癌物质。

　　在西兰花中特别普遍的成分是硫黄素，硫磺素也存在于其他十字花科蔬菜中，这种物质有益于预防前列腺癌。

　　吃高维生素C的蔬菜也可以降低前列腺肥大的风险，甜椒，西红柿，豌豆和花椰菜都含有丰富的维生素C。

　　日常所食用的各种物质所含有的营养物质均有所差异，只有营养均衡才能使前列腺得到自身发育所需的各种营养。

　　如果您还有什么想要了解的问题，可以咨询我院的在线专家，会有专家和您进行一对一的在线交流和解答。