我们如何改善性持久性?这个问题是许多人关注的问题。由于缺乏毅力，许多男人与伴侣的关系破裂。由于这种疾病，许多家庭也无法生育孩子。确实危害不小，性的坚持有时决定一个家庭的和谐。一旦您的性能力出现问题，就会有很多威胁。

　　早泄的常见原因有哪些?

　　首先，受传统观念的影响，手淫仍然被认为无法看见光。大多数年轻人没有独立的生活环境，经常偷偷摸摸和恐惧，使一些人带有自慰历史的精神，长期自责，焦虑，另一方面，一方面无法控制自慰的欲望，它不断谴责自己，从而形成恶性循环。

　　其次，大多数手淫者用手来刺激，但是这种刺激不同于正常性生活中的紧密接触和润滑摩擦。在习惯了这种性刺激之后，刺激本质的刺激强度相对较低。未来的正常性生活中会出现早泄症状。

　　第三，包皮过长：男性阴茎包皮过长，紧绷的内裤等龟头过度刺激都会导致男性早泄。早泄患者的龟头皮肤细腻且对正常男性龟头的皮肤敏感。您可以尝试与Hanmoor联系。轻微麻醉会延长性交时间。阴茎增加了性交和阴道之间的摩擦时间，并逐渐在龟头上形成表面。就像手上的长长的铐一样，角质层起到保护龟头和延长时间的作用。

　　我们如何改善性持久性，主要有以下几种：

　　1，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

　　2，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

　　3，提肛运动。许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。

　　坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

　　4，随着性经验的丰富和性器官敏感度的降低，时间会有所延长的。建议适当缩减间隔时间，如3-5天一次，并戴套可以降低敏感度，延迟射精，还可通过前戏、抚摸和事后继续温存来提高对方的满足感。

　　温馨提示，男性朋友应在日常生活中多学习有关于男性健康的知识，做好日常的护理工作，对各类疾病防患于未然。如果您有什么疑问也可以直接拨打健康热线： 0577-68657885咨询。