男性日常应该怎样预防无精症？无精子症是指多次精液检查均未发现精子。无精子症是男性不育的原因之一，约占男性不育患者的5%左右。

　　无精子症可分为梗阻性无精子症和非梗阻性无精子症。

　　梗阻性无精子症是睾丸生精功能正常，但因输精管道阻塞，精子无法排出体外。

　　非梗阻性无精子症是睾丸本身功能障碍，即生精功能异常。

　　男性日常应该怎样预防无精症?

　　提醒广大男性，除了重视腮腺炎、附睾炎，还应该：

　　1、多锻炼身体

　　男人平时应该适当地进行锻炼，这样不仅会让自己拥有很好的体力，提高抵抗力，还可以有效减压，这样就可以起到预防无精症的作用。

　　2、定期做体检接种疫苗

　　男性的免疫能力其实并不比女性的好，定期地做体检不但可以预防很多男科疾病，接种疫苗还可以预防一些传染病、特别是可能影响到男性生殖健康的传染病。

　　3、注意个人卫生

　　平时男性朋友应该经常清洁自己的私处，养成很好的卫生习惯。应该每天对自己的包皮和阴囊进行清洗。

　　此外，还要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、骑自行车、洗桑拿、驾车和坐沙发等。

　　4、少去桑拿房和蒸汽浴室

　　高温蒸浴会直接伤害到男性的精子，还会抑制精子的生成。

　　怎样提高精子质量?

　　作息规律，适度锻炼，多吃能提高精子质量的食物，多吃高蛋白食品， 多吃富含维生素的食品，多吃富含锌的食物，适量吃些富含性激素的食物。

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