营养学家不断的提出要多吃粗纤维食物，芹菜是其中的佼佼者，也是很多人餐桌上的常客，但是，芹菜对男性来说，还有一个致命的危害，就是它有可能杀死精子。

　　男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量和质量。据报道，国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，但这种情况在停食芹菜后几个月又会恢复正常。

　　即便如此，我们也不能否认芹菜的营养价值，专家指出，芹菜是种营养丰富，具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。芹菜叶茎含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，有降压、利尿、健脾、增强食欲的作用，还可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、月经不调和痛风的食疗食材。

　　关于死精症的饮食

　　1)钙

　　它在精子运动，获能，维持透明质酸酶活性和受精中起关键作用。如果人体缺乏钙，则精子运动将变慢，精子顶体蛋白酶的活性将降低。因此，男人也应注意多吃一些富含钙的食物，例如牛奶，豆制品，鱼，排骨汤，海藻，虾皮，海带，裙带菜，黄花菜，蘑菇，芥末，苜蓿，甜杏仁，葡萄干等等。

　　2)精氨酸

　　它是精子生产的主要组成部分，也是提高精子活性的能力。富含精氨酸的代币包括海参，鱿鱼，泥lo，乌贼和芝麻，山药，银杏，豆腐皮，冷冻豆腐，花生仁，葵花籽和枸杞。例如，自古以来，海参就被认为是补肾，精和壮阳药的宝藏。男性朋友一旦发现自己有死精症的症状，就必须及时去医院医治。另外，患者应多注意多吃精氨酸，锌和维生素丰富的食物，以提高精子的产生。提高精液的质量，并协助医治死精症。

　　3)多吃含镁食物

　　镁有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病和改善男性的生育能力。建议男性早餐吃2碗燕麦粥加牛奶和1根香蕉。含镁食品包括大豆，土豆，核桃，燕麦片，通心粉，叶类蔬菜和海鲜。

　　4)果糖的量

　　另外，精子活性与精囊中果糖的含量有关。如果精液中果糖含量低，很容易引起死精症。果糖尤其富含蜂蜜和各种水果，如梨，葡萄，苹果，菠萝和甜橙。推荐的益精，壮阳药和精制产品，例如河虾，牛肉，鸡肉，鱼，狗，核桃，韭菜和牡蛎。

　　5)富含微量元素锌

　　锌在维持男性生殖功能中起重要作用。因为锌是精子代谢所必需的物质，并且可以增强精子的活力，所以要多吃一些富含锌的食物，例如牡蛎，虾，蛤，贝类，动物肝脏，核桃仁，牛奶，豆类，豫园，麸皮。皮革和莲子是必需的。牡蛎肉中的锌含量是万物之冠。注意有助于精子和提高性能力的核酸和蛋白质的代谢。但是，锌的使用量每天绝不能超过15微克，因为过量摄入锌会影响人体其他矿物质的作用。120克瘦肉含有7.5微克的锌。

　　鉴于芹菜对男性精子的损害，建议男性少吃芹菜，或者以其他蔬菜替代，不能为了预防死精症而导致体内营养不均衡。