早泄咋调养?这让很多男性朋友都很担心，不知道该怎么做。男性的心理压力越来越大，G不利于治疗早泄，所以在早泄的现象，.方面要积极治疗，另.方面也重视早泄的调养。这里有.些基本的方法。

　　1、气功训练法。介绍.个比较简单的气功锻炼方法，长期坚持是非常好的。当患者有尿意时：医生提醒：深吸.口气直接丹田，而后开始闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有.绿色的“水”字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处“水”字，随气下行于丹田。

　　2、.措施减轻阴茎的敏感性。阴茎和龟头越敏感，越容易发生早泄。选用避孕套或者是在夫妻性交前给阴茎头部外涂药物以降.阴茎头部的敏感性。在.度性兴奋或者是.潮时.会发现阴囊发生收缩，睾丸提.，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降.兴奋性，延缓射精。

　　早泄怎么有效地进行调理治疗

　　【1】、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒

　　许多食物和调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

　　【2】、应保持平稳的情绪

　　医生提示，早泄与精神、情绪、心理等因素有着极为密切的关系，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均有可能导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　【3】、应积极参加体育锻炼

　　经常参加.些文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　【4】、对于性生活应正确认识和对待

　　进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义。不要把正常的情况误以为成早泄。节制房事、保养射精、修身养性，同时注意房事卫生，戒除自慰习惯，患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

　　【5】、药物调理是关键

　　早泄调理，除了日常生活中的注意以外，还应该服用.些对男性身体有益的药物。比如卡密欧延时精品和卡密欧口服胶囊，纯中药制剂萃取名贵中药，药物的活性极.，富含超长延时因子TDL能有效延长40分钟以上，让男人早日摆脱早泄。

　　早泄的危害主要有以下几点：

　　.、由于性生活不合导致家庭破裂，由于妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，-后导致对性生活的淡漠，长此以往必将导致家庭破裂。

　　二、早泄导致精神不振，还会影响工作。早泄的症状表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，严重影响工作和生活。

　　三、早泄会让男性朋友产生心理障碍，自信心下降，G加加重病情，早泄会让男人觉得自己“不行”，形成恶性循环。还有.些早泄患者由于不能及时治疗，丧失自信，或由于.两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进.步加重病情，以致于出现阳痿、性欲.下等性功能障碍。

　　早泄怎么治疗

　　1、行为治疗。行为治疗.括增加射精频率、G换姿势、停止及再开始射精、挤压、骨盆底肌肉收缩运动等，短期疗效达95%，但长期追踪结果发现，有75%的病人治疗3年后仍和未治疗前.样，因此，行为治疗长期效果并不理想。

　　2、手术治疗。手术治疗不当会带来阴茎龟头不敏感，所以需要经验相当丰富的医生和成熟的技术，而且只适用于成年已婚男性，对于未婚男性.般不建议采用此方法。

　　3、药物治疗。现在治疗早泄的药物有很多，其中不免有.些激素类药物，不仅对患者的病情不会有治疗效果，还轻易产生.。因此患者应避免私自用药物治疗，以免加重病情或延误治疗。

　　以上简单介绍了几种早泄的调养方法，当出现了早泄症状男性朋友不能忽视早泄的日常调养，其实.些比较简单的方法可能会对早泄治疗有比较好的效果，主要还在于坚持，只要能够坚持调理，不但早泄会逐渐远离，身体也会越来越好。