前列腺增生是危害中老年男性的多发病，特别是男性在年轻的时候没有好好保护前列腺，经常熬夜，久坐，喝酒，抽烟等等，导致前列腺长期的受到不良的刺激而逐渐引发增生，并且对于男性的正常的生活都有很大的影响的。所以，男性朋友们要尽早预防。那么接下来，龙港仁和医院医生将会给大家介绍下，前列腺增生要怎样才能避免发生。

　　1、不宜受凉

　　男性在天气寒冷的时候，要做好保暖工作，穿厚外套和保暖的衣服，避免受冻感冒，特别是脚上要穿厚的袜子和鞋子，寒气从脚底往上蔓延，是容易刺激前列腺发病的。

　　2、不宜辛辣

　　男性朋友们在日常生活中还应该要注意保持良好的饮食习惯，不能乱吃辛辣的，油腻的食物，要维持清淡的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水，少抽烟喝酒，避免长期的辛辣刺激，引起前列腺肿胀加重，导致前列腺增生病情加重。

　　3、不良情绪

　　焦虑，恐惧，紧张，激动等等，这些不良的情绪很容易引起男性身体发生病变，所以男性要保持良好的心态，乐观的面对工作和生活中的压力，良好的情绪有助于防治前列腺增生。

　　以上是龙港仁和医院医生对前列腺增生要怎样才能避免发生的介绍。前列腺增生的危害和难受的症状都是长期存在的，治疗需要花费一定的时间，接受治疗的过程也是很考验男性的耐心和毅力的，所以在男性朋友们在生活中做好预防就更加重要。