男性出现早泄是比较常见的，一般情况下都会给男性带来不小的打击，甚至还会影响到夫妻之间的感情，有些人出于自尊不去医院治疗，那么在生活中应该如何改善早泄现象呢。下面就让我们的来给我们介绍一下。

　　1、性生活的次数太多，经常沉迷于色情之中，还出现手淫的现象都是会严重导致出现阳痉或早泄的，通过研究发现，夫妻之间如果分开居住一段时间以后，使身体不受到刺激的话，阳痿和早泄都会减轻甚至消失。

　　2、不能因为出现早泄就觉得自卑，要有一个轻松的心情，不要有太大的压力，女方也不能给男方太大的压力，多多鼓励，在性生活的时候集中注意力，让射精能够达到正常。

　　3、平时的时候多吃一些可以帮助壮阳的食物，比如像动物的肝脏、狗肉、羊肉等，可以提高精子的活力、提高对性生活的兴趣，还可以多吃一些海鲜等。在忌口那一方面没有什么需要特别的注意，只要不出现营养不良就好。

　　4、在锻炼的过程中要适当的休息，避免出现疲劳，因为这些都会导致出现早泄，能够有足够的睡眠，使机体的中枢神经功能正常。

　　5、长时间的抽烟的话会使阴茎的血液循环受到影响，终导致性生活出现问题，经过调查发现，经常抽烟的人大部分都会出现阳痿和不育的现象。控制射精的能力减退。一般情况下治疗的话都是用药物进行治疗，来延缓射精。

　　以上就是改善早泄现象的几种方法，希望能给大家带来帮助，患者应该在出现早泄的时间选择正确的方式来进行治疗，一面早泄现象继续发展，影响到患者的生活。