很多女性是在自己选择无痛人流以后才意识到自己受到的伤害，这是时候女性一定要做好调养，不然会造成终生的遗憾，下面我们一起来了解一下人流后调养应注意哪些呢。

　　无痛人流手术也是比较伤元气的手术，尤其是女性还要进行正常的生活。首先是补充蛋白质。大家都知道，蛋白质是抗体的重要组成成分，一旦摄入不足，就会导致机体抵抗力下降，因此建议女性，在人流后应多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，这样会对女性身体有益。

　　无痛人流后最需要注意的就是要在饮食上注意选择比较好消化的食物。其次人流后，饮食的食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等。推荐红枣薏米山药粥。用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血，山药有健脾的作用。薏米有助于散除湿气、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。最后是适当限制脂肪：特别是对于月经不规律的女性，在人流后要注意不要吃一些辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，因为它们，有可能会刺激性器官充血，而不利于人流后女性的身体恢复。

　　女孩子如果因为无知让自己的身心受到伤害，但是不要就此自暴自弃，一定要让自己受的伤害有价值。做完无痛人流手术后一定要注意好好的调养。