专家表示，人流技术再好也要注意调养身体。虽然术后不影响正常生活、工作，但是人流术后也要做小月子，好好调养身体，尽快恢复身体健康。如果术后休息不够，或马上投入繁重的工作中，很容易造成身体虚弱，出现腰痛、腿痛等情况。

　　术前做好心理准备

　　在施行人工流产手术中，有少数妇女出现恶心、呕吐、头晕、胸闷、气喘、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降，心律不齐等，严重者还可能出现昏庶、抽搐、休克等一系列症状，医学上将其称之为人流综合征”。

　　人流综合症的发生，是神经、精神综合作用的结果，同心理因素有很大关系。据临床观察，这种综合征比较容易发生在精神紧张，对人流手术充满疑虑的孕妇中。因此，预防此综合征的发生，首先要从心理因素上着手，消除对人流的恐惧心理，避免精神过度紧张，也要尽可能避免在过分疲劳的情况下实施手术。

　　营养要保证

　　人流后，由于身体较虚弱，应该适当的补充营养，而且人流后常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。人流后女性朋友也不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　要密切关注身体出现的反常现象

　　正常情况下，女性在人流后出血时间为7-14天左右，而且出血量呈逐渐减少，如果女性在人流后出血时间长，持续时间超过2周，或是腹痛超过1周的情况下，就需要及时就诊，以免长时间下去，会给女性的健康带来危害，因为这是做人流没流净的症状表现。

　　坚持做好避孕

　　无痛人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，无痛人流后，应及早选择可靠的避孕措施，无痛人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把无痛人流当作避孕节育的措施。

　　人流术后一定注意复查

　　人流后进行复查是有必要的，在人流后复查的主要目的是看有无人流不全、是否有术后感染以及子宫内膜恢复情况。如有异常可以及时治疗，复查的时间可以在阴道出血干净后一周左右到医院进行复查。因此建议大家在术后，为了自己身体的健康一定要重视复查。