无痛人流后充分休息非常重要，按照常规人流后最少也要休息3-4天，因为一次人流对身体器官、组织造成的损伤并不比正常分娩过程少。特别是人流次数多的，可能会引起人体躯体神经系统的损伤或功能紊乱、免疫系统功能异常和子宫内膜异常变化等。

　　人流又称为人工流产，是指用手术的方法终止妊娠。由于手术对女性的身体有一定的伤害，因此术后食物搭配要营养全面、品种多样，才能为全面康复提供最大的助力。那么人流后可以吃什么水果呢？其实只要是新鲜的水果是不会影响健康的，但是不要吃生冷辛辣的食物。

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。

　　人流后不仅可多吃新鲜的水果，而且也可通过食疗对身体的恢复有一定的帮助。鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。