人流手术就是大家很常见的一种解决意外怀孕、又不想要宝宝的方法。其实所谓的人流就是通过人工的措施将终止子宫内的胎儿发育成长，达到流产的目的。针对“人流术后保健常识有哪些？”相关专家说人流手术即便再完美对于女性的身体也是有一定的伤害的，因此请朋友们一定要做好手术后的保健，其中的饮食保养规则如下：

　　（1）蛋白质是抗体的重要组成成分，若是摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克到2克，每日量约100克到150克。所以可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等含有大量蛋白质的食物。

　　（2）人流手术以后，由于女性的身体较虚弱，经常容易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以要多吃新鲜蔬菜、水果。这样也有利于防止便秘的症状。

　　（3）在正常饮食上，适当限制脂肪。手术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。若是月经不正常的患者，忌食刺激性食品，因为此类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食寒性食物。

　　如此看来人流的保健工作还是很重要，会直接影响到人流后的女性朋友的身体健康，除了上述饮食保养之外，女性在一个月之内不要盆浴，切记禁止性生活，且要经常换洗内衣，以防止由于子宫口未完全闭合，从而导致身体发生细菌感染，从而出现各种疾病以及炎症，还有，再次进行性生活的时候，一定要采用合适的避孕方法或者进行绝育手术，以防止再次意外怀孕，从而给身体造成第二次伤害！