人工流产后吃什么对身体好

　　一、蔬菜和水果

　　人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　二、多补充蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。

　　三、避免高脂肪

　　一些认为人流后吃一些药膳炖品是很不错的，事实上，适量的药膳进补是完全可以的，但是不能过量。如，红糖糯米山药粥、阿胶鸡蛋汤、黄芪炖老鸡这些对于女性的身体恢复是有利的，但是饮食尽量避免高脂肪。

　　四、适量进补

　　人流吃什么对于女性的身体恢复是很重要的，女性应当适量进补。同时身体的恢复是需要一个过程的，不要太过心急。保持平和的心态很重要，对身体的恢复也很重要。

　　人工流产后的饮食禁忌

　　1、坚硬的食物。

　　这类食物不易消化，会影响身体和子宫的恢复。

　　2、生冷的食物。

　　生冷食物对于脾胃会有损伤，会影响消化，尤其是对于一些脾胃功能不好的女性，更要避免。

　　3、油腻类食物。

　　一般女性人流术后胃张力及肠蠕动都会比较弱，容易出现消化不良的现明，而油腻类食物是不利于消化的，另外高脂肪食物也会降低人的食欲，会让蛋白，糖类，维生素等的摄入减少，而且还易致发胖。

　　4、寒性食物。

　　如螃蟹、田螺等都不宜吃，一般流产后后食物都要以温补为主的，寒性食物不利于恢复健康。

　　5、忌烟酒。

　　人流后抽烟喝酒都不利于子宫内膜的修复，会延长出血时间，从而可加重感染并可能导致其它的一些妇科病。