人流后的保健介绍你做到多少

　　1。保持外阴部的清洁：流产后由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，易于细菌生长繁殖。因此，要特别注意外阴部的清洁，每天清洗外阴部，一月内避免盆浴及游泳；勤换洗内裤，及时更换卫生巾。术后一个月内要绝对禁止同房，也是防止细菌感染的有效措施之一。

　　2。适当增加营养：手术后应及时补充瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等富含蛋白质、维生素的食品，但术后一个月内尽量不吃辛辣刺激性食物。

　　3。注意避孕：人流术后，可以很快恢复排卵，因此，应选择适宜的避孕方法，以防再次意外妊娠。

　　4。按规定流产假为半个月。至少在术后1周，适当卧床休息，不做重体力劳动，不做剧烈运动，更不宜长途旅行。

　　此外，人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。人工流产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。在人工流产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓（具有阻止细菌进入宫腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。