首先，女性朋友在人流半个月之内的时候，应该多多的食用一些蛋白质含量丰富的食物，这样可以充分的恢复女性朋友流产后的身体，所以女性朋友在流产半个月之内应该多吃一些肌肉，瘦肉以及蛋类制品，另外，一定要注意好自己的身体。

　　第二，人流后女性的身体是很容易生病的，所以在人流后的一段时间内女性朋友时很容易出汗的，所以应该多喝一些水，并且喝水应该分为少量多次的补充水分。另外，人流后的女性朋友还应该提高自身的免疫能力，很多蔬菜以及水果中都含有丰富的维生素，对于提高人体的免疫力有着很好的作用，所以人流后的女性朋友应该多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，或者服用一些维生素片。

　　第三，女性朋友在流产后，可以说气血都受到了很大的影响，所以女性朋友在流产之后一定要多吃一些补充气血的物质，常见的补充气血的物质有阿胶，红糖等物质。除此之外，还要注意好日常生活中的饮食搭配。