首先如果要避免人流后遗症，一定要从根源上避免，那就是一定要做好避孕措施，避免人流的发生就不会有人流后遗症了。做好避孕措施，不应过早怀孕：在人流的时候，子宫内膜被刮去了一部分，所以要完全恢复需要一点时间。而这段时间就不宜再怀孕，因为有可能会出现流产的症状。所以人流后想要再次怀孕，那么就需要等半年或者是一年左右。

　　另外一个方面，如果必须做人流手术了，那么除了要选择比较可靠的人流手术意外，还要在术后多注意卫生。讲究个人卫生，适当加强营养：在人流后的一段时间内，女性的身体会比较的虚弱。所以要多吃一些营养丰富的食物。同时也要做好卫生的护理，因为在流产时，女性的子宫颈处于开放状态，等完全闭合就需要一段时间。所以这段时间内就需要做好卫生的护理了，避免一些病原体有机可趁。保持心情愉快：有很多的女性在人流以后会出现心情比较消沉，而情绪的不良不利于身体的恢复，所以为了身体尽早的康复，女性朋友应该保持心情愉快。充分休息，避免过度劳累：在人流后要休息一个月左右，不宜过早的就开始接触体力劳动。