近些年来，人流手术逐年上升，铺天盖地的无痛人流手术信息以及人流手术在价格上的各种优惠政策，现在很多的女性朋友已经把做人流手术当成了家常便饭。为她们解决意外怀孕怎么办的问题。人流手术虽然只是一个小小的手术，但是人流手术之后确实给身体带来了极大的伤害，那么，人流手术之后的饮食护理就显得非常重要了。那么做好人流手术之后的饮食护理主要有哪些方面呢？具体的人流的饮食护理方法主要有：

　　1、行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。人流手术之后的饮食在正常饮食的基础上，适当的限制脂肪摄取。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　2、多吃新鲜蔬菜、水果也是人流的饮食护理需要注意的。如此，也有利于防止便秘。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。

　　3、人流手术后的饮食需要注意多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流手术之后的半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。

　　人流手术之后哪些日常习惯不能被忽视

　　大家都说十月怀胎不容易，但是当有些女性朋友不小心怀上又觉得现在还不适合生育的时候，所以这个时候大多数的女性选择了人流手术来进行补救。那么人流手术之后哪些日常习惯不能被忽视呢？说起来大家不是不知道应该怎么去做，而是容易被大家所忽略，从而导致各种各样的意外发生。那么，人流手术之后哪些日常习惯不能被忽视？

　　1、个人卫生要干净：?做过人流手术的女性一定要注意包吃外阴的清洁，禁止性生活，以免让不干净的水进入阴道，导致细菌感染。

　　2、留意术后的症状：?做完人流手术之后的女性一定要观察自己的出血状况，防止病情的加重。如果出现一些异样的情况，应该及时的去医院就诊。

　　3、术后的饮食：?做完人流手术的女性要多补充营养，要摄入足够多的蛋白质，增强自身对疾病的免疫力，同时还应该多注意休息，不要干过多的活。

　　4、在性生活上：?一定要做好避孕措施，以免再一次的受孕，如果没有做好避孕工作，再做一次人流手术的话，这样对身体健康来说影响是非常大的。