人流后如何进行自我保健？随着科技的发达，越来越多的女性朋友都选择人流作为补救措施，几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次流产经历，既然不得不做，就应该更好地自我保健，因为人流后是会带给身体一定伤害的。人流后如何进行自我保健？

　　人流后如何进行自我保健？自我保健要做到以下几点：

　　1、注意休息，加强营养。手术后应当卧床休息2~4天以后才可以下床活动，而且活动时间是逐渐增加的。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。手术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　2、保持外阴卫生清洁，禁止性交。由于手术后子宫口还没有完全闭合，所以修复子宫内膜需要有一个过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内禁忌坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。手术过后如果性交过早，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还会诱发不孕。因此，手术后一月内严禁房事。

　　3、留意出血情况。人工流产手术后阴道可能会流血，若是流血超过7天以上，甚至伴有白带混浊、下腹痛、有臭味、发热等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

　　4、需要坚持做好避孕。手术后卵巢和子宫的功能不是一下子恢复的，是一个逐渐恢复的过程，卵巢按期排除卵细胞。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。所以手术后，应及早选择可靠的避孕措施，手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把手术当作避孕节育的措施。