研究表明，女性人流后是感染盆腔炎的主要原因之一。专家指出，人流虽然是一种较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都会造成创伤，因此人流后的保养工作非常重要。那么人流后，女性朋友该如何进行保养，预防盆腔炎的侵蚀呢？

　　1、要注意阴部卫生

　　（1）如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。

　　（2）由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感染，血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活。

　　2、观察出血情况，严防病情加重

　　如果人流后阴道流血超过一周以上，切伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，应该及时到医院复查诊治。

　　3、要注意增加营养

　　应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以增强机体对疾病的抵抗力，帮助受损的器官早日修复。

　　4、注意避孕

　　在人流后22天左右卵巢就会恢复排卵，如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，短时间再次意外怀孕会给女性带来更大的危害。

　　5、适当休息

　　人流后身体比较虚弱，应卧床休息2-3天，以后可下床活动，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

　　6、其他

　　（1）人流后禁止用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

　　（2）人流后要禁止食用辛辣刺激性食物，和注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。