生活中不少男性朋友就在不知不觉中患上了阳痿，这给他们的心理和身体都带来非常大地伤害，那么你知道怎样才能改善阳痿症状吗?下面就带着大家一起来了解一下。阳痿快速恢复的四个方法

阳痿怎么恢复方法之一、学习性知识

有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

阳痿怎么恢复方法之二、了解生理波动

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

阳痿怎么恢复方法之三、谨慎用药

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

阳痿怎么恢复方法之四、节房事

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

阳痿可通过四个方法来调养

1、调畅情志，心情舒畅，情绪放松，排除杂念，恬淡虚无，宽衣解带，二便通畅。

2、减少或改换对性功能有影响的药物，避免药物性阳痿的发生。

3、适当锻炼，坚持运动，每周5次，每次40分钟以上，如打太极拳、练放松功等。同时，肥胖者要控制体重。

4、合理膳食，避免高脂，清淡，减盐，少饮白酒，多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。

通过以上文章的介绍，相信大家对于男性阳痿这种疾病也已经有了一定的了解。其实，患上阳痿并不是自己身体先天的原因，而是后天的一些生活习惯和饮食习惯造成的。因此，面对阳痿的发生，男性朋友们一定要正视它，要接受医生的建议并坚持治疗，才能尽早的恢复健康，重新做回强壮健康的男人。