“一分钟”先生如何自救呢?灵溪·泌尿专科的男科专家介绍说有以下几种方法：

　　方法一：节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防看阳痿、早泄的有效措施。

　　方法二：消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　方法三：提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　方法四：谨慎用药

　　(1)中医对本病的防看，强调辨证施看，依照各种不同的体质类型对证下*，不是单纯使用壮阳*物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　(2)到目前为止，西*还没有一样是医看阳痿、早泄的特效*，相反却有不少*物可以导致阳痿，如降压*肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿*速尿、安体舒通，看胃腹痛 的阿托品、普鲁苯辛，看溃疡病的甲氰咪胍，止痛*吗啡、度冷丁，安眠*利眠宁、安眠酮，激素类*乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些*物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

　　方法五：戒烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎 的血液循环，影响性反应的产生。国外研究 者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒 ，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　方法六：按摩预防

　　(1)经常按压第4腰椎。

　　(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤 红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

　　(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　以上介绍的是“一分钟”先生如何自救的方法。灵溪·泌尿专科专业医看早泄好的医院，凭借对男科学发展前景的深刻理解和全方位把握，立足深港，面向国际，全面整合业内资源，以“高、精、尖”为标准，引进多种国际水准的诊疗设备，全方位满足不同顾客的个性化需求，以一流的技术和服务打造亚洲好的男科医疗新模式。权威的专家、专业的男科诊疗设备、独特的诊疗方案、一流的就诊环境，为男性健康保驾护航!