北苑脱发

    北苑医院如何防止脱发？多吃3种护发食材

    1.海水鱼。

    鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。

    2.绿色蔬菜。

    菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。

    3.胡萝卜。

    胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A,对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。

    北苑脱发

    除此之外，北苑医院推荐头部***的五步法，也可有助于预防脱发。

    1.推擦脑额

    先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

    2.梳摩头顶

    接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右；然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线***10余次；较后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

    3.叩头、揉发根

    然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

    4.干擦脸

    用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉***。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

    北苑脱发

    脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因不少。

    脱发的主要症状是头发油腻，似擦油一般，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有一些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变为稀疏，但不会完全成片的脱落。

    根据皮肤医学的脱发从毛囊的角度来划分，一般脱发可分成两种基本类型：由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。

    永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%.永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是渐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，较后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主因有三：遗传因素；血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。

    除此以外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的瘢痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可造成永久性脱发。