早泄是危害夫妻性生活的头号杀手，早泄如果不早治疗容易造成阳痿等等男性性功能障碍疾病，也容易导致家庭婚姻关系破裂。所以生活当中如果男人出现早泄现象，应该尽早治疗。早泄是危害夫妻性生活的头号杀手，早泄如果不早治疗容易造成阳痿等等男性性功能障碍疾病，也容易导致家庭婚姻关系破裂。所以生活当中如果男人出现早泄现象，应该尽早治疗。

1、手淫，手淫本身没有对于错，但是太频繁就会坏处多多，导致早泄，影响性生活，适度手淫却能防止前列腺积液过多，给前列腺减压，促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力。

2、心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，当压力大心情不好的时候阴茎也会不在状态，如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，心理上不要有虑、恐惧等负面压力，很多患者都是由心理问题造成的。

3、平时多运动锻炼，可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座，俯卧撑及力量锻炼。

4、注重饮食调理，要控制体重、少烟酒、拒绝汉、多吃黑色食物、海藻、松果体素、麦芽油、果东方种子，一天一根香蕉。