对于早泄可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，有效能避免早泄发生。

正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前快速性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

如何预防早泄的发生

1.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

2.避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

3.偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4.积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从本质上避免早泄的发生。

5.处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

预防早泄，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

瑞安仙降瑞光医院从六个方面入手，针对性功能障碍复杂的病因，可灵活针对个体差异，辨证施治，帮助阳痿早泄问题患者解除心理、生理上的痛苦。

1、解决早泄：可以延长性生活时间，延伸性高潮，解决早泄;

2、提升性功能：强效提升精子活力，改善精子质量，全面提升性功能;

3、改善生命体征：辅助改善前列腺肥大、前列腺炎等疾病、预防阴茎癌、睾丸癌;有效改善以下与生命系统相关的体症：头晕、脱发、记忆力减退、精神不振、失眠、无晨勃等。

瑞安仙降瑞光医院凭借着对泌尿外科疾病的透彻解析，科学正规化的管理，过硬的专业技术水平，全方位的服务，独步于泌尿外科医学领域，成为泌尿外科医院的专业典范。我院竭诚为您提供疾病和健康类资讯，如有具体问题可以咨询在线医生，您会得到满意的治疗指导。您可点击在线咨询，免费预约在线泌尿外科医师，了解适合自己的个性化治疗方案。