女人一直都比较注重保养这一块，男人也不列外，只因男人没有女人那么容易衰老而已，男人怕早泄就像女人怕衰老一样，很多原因都可能引起男人的早泄，这该如何是好呢?想要重振雄风，找回失去的自信，一起来看看早泄的调理吧!

早泄调理

【1】、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒

餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

【2】、应保持平稳的情绪

医生提示，早泄的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速精，所以要双方合作。

【3】、应积极参加体育锻炼

多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

早泄疗法

【4】、对于性生活应正确认识和对待

修身养性，节制房事，保养射精;同时注意房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

【5】、药物调理是关键

正确认识和及时、正规治疗是治疗早泄的关键!在男科门诊就诊的患者中，除了先天性的性功能障碍较难治疗外，其余的阳痿早泄问题经过专业的系统治疗都有痊愈的希望。

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男性由于有“性丑”的心理误区，就不敢到正规专业医院就诊，专找一些私人门诊和江湖游医，结果不但花了冤枉钱，还有了“抗药性”，延误了病情。如此不仅加重了患者的经济负担，而且再就医时给医院的治疗也带来了麻烦。现在非法诊所泛滥，滥用抗菌素现象严重，因而患病一定要到正规男科医院去就医，以便因病施治、科学诊疗。