早泄是男科常见病，并且发病率呈现出逐年上升的趋势，发病年龄也越来越小，原因除了先天的因素之外，更多的是源于后天的不良生活习惯及其影响。很多男性发现自己有早泄的情况出现一般都比较羞于治疗，感到这是很没面子的事情，今天小编给大家介绍治疗早泄的食疗方法，帮助不愿意去医院的朋友治疗早泄。

1、主食吃滋补效果的食物。早泄患者可以适当的改变一下自己的主食，多吃一些具有滋补效果的食物。粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。

2、水果和蔬菜。水果和蔬菜是绿色食品，其中有许多有助于改善早泄症状。水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。蔬菜：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

以上就是小编给早泄的朋友推荐的食疗方法，相信大家看完后都有所了解了，这些食物如果坚持食用效果是非常好的，可以免去去医院看病的尴尬，当然如果朋友早泄的情况严重还是要去医院治疗，治疗的同时配合这些食物的食用，就会很快的恢复身体健康。